Как заплести себе косу на бок Французская прическа получилась объемной и красивой, а также очень красивой.

Стать гибким и уверенным в себе поможет комплекс упражнений на растяжку для внутренней поверхности бедер. Занимайтесь 3-4 раза в неделю, не менее 45 минут. Выполняйте упражнения плавно, в спокойном темпе, соблюдая правила растяжки. Вечером массируйте ноги и ягодицы массажной мочалкой, чтобы улучшить тонус бедер.